Регистрация

Имя:
Эл.почта:
Пароль:
- показать пароль
Аватар:


ВХОД

Эл.почта:
Пароль:
- показать пароль



Кукурузная каша с фруктами

1712
20.11.2016 11:10
Кукурузная каша с фруктами

Если вы считаете крупы обязательными в своём рационе и в рационе своих детей, то обогатите их живыми продуктами (когда крупа остынет до теплого состояния) - пусть ваши каши не будут пустыми, но полными живых составляющих для крепкого здоровья!

Ешьте на здоровье!

Необходимые продукты:

кукурузная крупа 1ст

кокосовое масло 40гр

яблоко 1-2шт

хурма Королек 1шт

банан 1шт

ягоды 100-200гр (у меня черная шелковица)

изюм 30гр

Способ приготовления:

Отвариваем кукурузную крупу в соотношении 1:3 - 1 стакан промытой крупы + 3 стакана воды. Заправляем кокосовым маслом (либо другим маслом, какое вы употребляете, благодаря ему крупа не станет камнем, когда остынет).

Пока каша остывает, нарезаем все фрукты кубиками, замачиваем изюм на 15-30 минут и затем хорошо его промываем.

Смешиваем всё вместе, когда каша будет чуть горячее теплого состояния и сразу подаем на стол!

Приятного аппетита!

Будьте здоровы!



Ваш комментарий будет опубликован от имени 'Гость'. Вход тут!
Loading...