Регистрация

Имя:
Эл.почта:
Пароль:
- показать пароль
Аватар:


ВХОД

Эл.почта:
Пароль:
- показать пароль



Овсянка персиковая с голубикой

80
15.08.2017 13:07

Овсянка персиковая с голубикой

Овсянка персиковая с голубикой

Летом обычную овсянку превращаем в витаминную фруктовую "бомбу" :))))

Вместо голубики можно взять любую ягоду по сезону и вкусу.

Ешьте на здоровье!

Необходимые продукты:

Овсяные хлопья 1 ст (250 гр)

Вода 2 ст (500 мл)

Масло 50 гр

Мёд 1 ст. л

Персики 750 гр

Голубика 0,5 ст

Способ приготовления:

Ставим воду на огонь в глубокой кастрюле, доводим до кипения и осторожно засыпаем овсяные хлопья. Перемешиваем, накрываем крышкой и варим на небольшом огне до готовности (примерно 5 минут).

Выключаем огонь и оставляем кашу остывать до горячего состояния (примерно 60 градусов).

Добавляем масло и мёд, перемешиваем. В чаше блендера перемалываем мякоть персиков в пюре (на средней скорости) и вливаем его в подготовленную кашу. Перемешиваем.

Подаем кашу, посыпав каждую порцию небольшим количеством свежей голубики (или других ягод).

Приятного аппетита!

Будьте здоровы!



Ваш комментарий будет опубликован от имени 'Гость'. Вход тут!
Loading...