Регистрация

Имя:
Эл.почта:
Пароль:
- показать пароль
Аватар:


ВХОД

Эл.почта:
Пароль:
- показать пароль



"Кефир" с ягодами

653
06.03.2012 13:54
'Кефир' с ягодами

Прекрасный сыроедный аналог популярного кисломолочного напитка - кефира!

Ягоды для "кефира" желательно выбирать с кислинкой, либо добавить 1ч.л лимонного сока - получается изумительно вкусный, насыщенный, сытный и конечно здоровый напиток!

Финики можно заменить на изюм, либо на натуральный сироп-подсластитель Топинамбура или Агаве.

Будьте здоровы!

Необходимые продукты:

финики 15шт

вода 3ст

семечки подсолнуха 2ст

банан 2шт

ягоды 500-600гр

Способ приготовления:

В чашу для блендера поместите очищенные от косточек и вымытые финики и 2 стакана чистой воды - взбивать пару минут. Затем добавить сырые семечки (без шкурки), ещё 1 стакан воды и бананы - взбить до однородности.

Последними добавляем ягоды (у меня черника и малина) и взбить всё вместе ещё пол минутки.

Чудесный "кефирчик" с ягодами готов!

Выход около 2х литров.

Приятного аппетита!



Ваш комментарий будет опубликован от имени 'Гость'. Вход тут!
Loading...