Регистрация

Имя:
Эл.почта:
Пароль:
- показать пароль
Аватар:


ВХОД

Эл.почта:
Пароль:
- показать пароль



Гречневая каша с цельными семенами горчицы и авокадо

479
23.02.2017 17:45

Гречневая каша с цельными семенами горчицы и авокадо

Попробуйте разнообразить обычную гречневую кашу цельными зернами горчицы - помимо интересной структуры (лопающихся зернышек на зубах), вы ещё и обогатите кашу лекарственными свойствами горчицы и всеми её богатствами, которых в ней очень немало.

Авокадо, помимо своего здорового вклада, даст ещё и жирность и сытность нашей каше.

Ешьте на здоровье!

Необходимые продукты:

гречка 1 ст

вода 2 ст

горчица в зернах 2 ст.л

авокадо 1 шт

соевый соус 1 ст.л

аджика 1 с.л (по вкусу) (Аджика острая)

соль по вкусу

зелень по вкусу

Способ приготовления:

Отвариваем промытую гречку и за 5 минут до готовности насыпаем к гречке цельные зернышки горчицы.

Даём каше остыть до состояния в котором кашу комфортно есть (у каждого своё) и затем добавляем в гречку соевый соус и аджику (по желанию), зелень по вкусу, проверям соль по вашему вкусу.

Подаём кашу, посыпав обильно кусочками авокадо, со свежей зеленью и овощами по сезону. Очень хорошо сюда подходит томатный сок, предусмотрительно заготовленный Вами летом.

Приятного аппетита!

Будьте здоровы!



Ваш комментарий будет опубликован от имени 'Гость'. Вход тут!
Loading...